Så mycket socker innehåller maten!
Cornflakes utan socker
Följ inlägget 0 följare. Hej Monica, Det är bra med konkreta exempel för att synliggöra det tillsatta sockret i vår mat. Vi har inte en färdig tabell med just exemplet sockerbitar, men vi har en broschyr om kolhydrater som visar på lite olika livsmedel och deras innehåll av tillsatt socker. Man får räkna om mängden tillsatt socker till sockerbitar, som väger ca 3,6g. Ett exempel: g blåbärssoppa innehåller 9 gram tillsatt socker. Här hittar du lite mer information om naturligt och tillsatt socker på vår webbsida. Jag länkar dig också till Folktandvården som har ett bildspel som illustrerar mängd tillsatt socker i lite olika produkter. Hoppas att mitt svar var till någon hjälp för dig. Lycka till med utställningen!
Hur många sockerbitar innehåller fruktyoghurt
En portion 40 gram Cornflakes: 1 sockerbit. En portion Kellogs Frosties: 2 sockerbitar. Knäckebröd, gryn, müsli och flingor. Nyckel- hålsmärkta produkter är bra alternativ. Mindre bra är cornflakes , riskakor, smörgåsrån, mannagryns- gröt och risgrynsgröt som innehåller mer snabba kolhydrater.
Kommentarer
Huruvida müsli är nyttigt eller inte finns inget rakt svar på, det beror helt på vilken müsli man väljer. Väljer man en müsli med mycket frön och nötter utan tillsatt socker är det givetvis hälsosammare än att välja en riktigt söt granola. Som nämnt ovan finns det bröd som innehåller mycket dolt socker. Ett riktmärke är därför att välja bröd som innehåller max 5 g socker per g vilket är ett av kraven för att bröd ska nyckelhålsmärkas. Såser och dressingar. Thousand island, ketchup, barbecuesås och många andra livsmedel innehåller mycket tillsatt socker för smakens skull. Färdigbakat matbröd och korvbröd m. Inlagd rödkål, inlagd sill och makrill i tomatsås. Frysta bär. Marmelad och sylt. Risenta Chia och Blåbär Fröna gör också att müslin ser nyttig ut, vilket den också är då den inte innehåller något tillsatt socker. Eftersom müslin inte heller innehåller någon torkad frukt blir den nästan inte söt alls, helt i enlighet med Risentas filosofi om nyttig och hälsosam mat.
Är Kellogs cornflakes nyttigt? Hur gör man Fried Chicken? Vilket företag ligger bakom produkten frosties?